Trešais grūtniecības trimestris

Lai gan pirms dzemdībām ir atlikušas tikai dažas nedēļas, grūtniecības grūtākais laiks parasti ir trešais grūtniecības trimestris. Grūtniecības trešais trimestris sākas 28 grūtniecības nedēļā un ilgst līdz dzemdībām, kas ir apmēram 40 grūtniecības nedēļas. Šeit mēs apspriedīsim visbiežāk sastopamās trešā trimestra pazīmes, kā arī to, kuri simptomi ir bīstami.

Ķermeņa izmaiņas

Muguras sāpes

Visas mārciņas, kas iegūtas grūtniecības laikā, rada aizvien lielāku spriedzi mugurā. Tas var likt jums vēl vairāk peldēties. Turklāt sakarā ar skrimšļa izmaiņām gūžas rajonā (ķermenis gatavojas dzemdībām), jūs varat sajust arī izmaiņas gurnos un apakšējā daļā. Lai atvieglotu muguras spriedzi, pieradiet pie pareizas pozas. Sēdieties taisni un uz krēsliem, kuriem ir labs muguras atbalsts. Gulēt uz sāniem, turot starp kājām spilvenu. Valkājiet zemus, ērtus apavus. Lai mazinātu sāpes, varat izmantot siltas kompreses vai pūtītes ar siltu ūdeni. Konsultējieties ar ārstu par to, vai varat lietot acetaminofēnu.

Asiņošana

Asiņošana dažreiz var būt nopietnu traucējumu pazīme: placentas nobrāzums, placentas nobrāzums vai priekšlaicīgas dzemdības. Ja pamanāt asiņošanu, nekavējoties sazinieties ar ārstu.

Sagatavošanas (Braxton Hicks) treniņi

Tuvojoties dzemdībām, jūs varat sākt just vājas sajūtas, kas ir gluži kā dzemdes sasilšana. Sagatavojošās kontrakcijas parasti nav tik intensīvas kā faktiskās kontrakcijas, kas piedzīvotas pirms piegādes. Tomēr to var viegli atbalstīt ar reāliem pagriezieniem un pagriezieniem. Viena būtiska atšķirība ir tā, ka reālās kontrakcijas kļūst arvien biežākas un intensīvākas. Ja jūsu seja ir sajukusi un pēc insulta jums ir grūtības atgūt elpu vai ja insults ir regulārs, nekavējoties sazinieties ar ārstu.

Pieaugošas krūtis

Grūtniecības beigās krūtis var tikt palielinātas līdz 1 kg! Valkājiet īpašus dzemdību krūšturi, lai mazinātu slodzi uz muguras. Tuvojoties dzemdībām, var parādīties dzelteni izdalījumi no sprauslām. Tas ir jaunpiens, kuru jūs jaundzimušo pabarosit pirmajās viņa dzīves dienās.

Izdalīšanās

Izdalījumi no maksts parasti palielinās trešajā trimestrī. Ja ir tik daudz izdalījumu, ka tas iekļūst jūsu apakšbiksēs, sazinieties ar ārstu. Tuvojoties piegādes datumam, var parādīties bieza, skaidra vai viegli asiņaina izdalījumi. Tas ir dzemdes kakla spraudnis, kas tiek noņemts dažas dienas vai stundas pirms piegādes. Ja pēkšņi saņemat daudz šķidruma, tas, iespējams, "iztek no ūdens". Tiesa, tikai 8 procenti grūtnieču pirms kontrakciju sākuma izskalo ūdeni. Jebkurā gadījumā, ja tas notiek, nekavējoties sazinieties ar ārstu.

Nogurums

Parasti otrajā trimestrī jūtas diezgan svaigi, bet nogurums parasti atgriežas trešajā trimestrī. Ievērojams svara pieaugums, satraukums, gatavojoties dzemdībām un bērna piedzimšanai, bieža nokļūšana tualetē naktī - tas viss ietekmē jūsu pašsajūtu. Ēdiet pilnvērtīgu un veselīgu pārtiku, regulāri vingrojiet. Kā jūtaties noguris - pavelciet vai vismaz mierīgi sēdiet dažas minūtes. Jums ir jātaupa enerģija dzemdībām.

Bieža urinēšana

Tā kā auglis jau ir diezgan liels, tā galva var sākt radīt vēl lielāku spiedienu uz urīnpūsli. Tā rezultātā jūs vēlēsities doties uz tualeti vēl biežāk nekā iepriekš. Pat naktī, iespējams, vajadzēs piecelties vairākas reizes. Jūs nedrīkstat saglabāt urīnu, klepojot, šķaudot, smejoties vai vingrojot. Ikreiz, kad ejat uz tualeti, nevilcinieties un dodieties nekavējoties. Centieties pilnībā urinēt. Pirms gulētiešanas nedzeriet daudz šķidruma. Ja urinējot jūtat sāpes vai dedzināšanu, noteikti informējiet par to ārstu. Tās var būt urīnceļu infekcijas pazīmes.

Grēmas un aizcietējumi

Abus šos nepatīkamos traucējumus izraisa hormona progesterona darbība. Daži muskuļi atslābinās - ieskaitot tos, kas kuņģī parasti ieslodzīt pārtiku un skābes, un tos, kas palīdz pārtikai pārvietoties pa zarnu. Ēdot mazākas porcijas un biežāk (tā vietā, lai ēst mazāk un biežāk), palīdz grēmas. Izvairieties arī no trekniem, pikantiem, skābiem ēdieniem (piemēram, citrusaugļiem). Aizcietējumus veicina pārtikas produkti ar daudz šķiedrvielām un palielināta šķidruma uzņemšana. Ja grēmas un aizcietējumi ir ļoti apgrūtinoši, konsultējieties ar ārstu par zāļu lietošanu.

Hemoroīdi

Hemoroīdi attīstās vēnu paplašināšanās dēļ ap anālo atveri. Tas notiek paaugstinātas asins plūsmas dēļ grūtniecības laikā. Simptomus mazina, sēžot siltā vannā. Par iespējamo ārstēšanu konsultējieties ar ārstu.

Apgrūtināta elpošana

Tā kā dzemde aug, ieelpojot plaušām paliek arvien mazāk iespēju paplašināties. Tas var apgrūtināt elpošanu. Vingrinājums var palīdzēt, un gulēšanas laikā varat uzlikt lielāku spilvenu, lai paceltu galvu un plecus.

Zirnekļa un varikozas vēnas

Sakarā ar augļa augšanu, asins cirkulācija organismā pastiprinās. Tas var izraisīt mazu sarkanu vēnu (zirnekļa vēnu) parādīšanos uz ādas. Parasti tie pazūd pēc dzemdībām. Liela slodze uz kājām palēnina asinsriti tajās, kā rezultātā kāju vēnas paplašinās un kļūst zilas vai purpursarkanas. Praktiski nav iespēju novērst varikozas vēnas. Tomēr jūs varat palīdzēt sev, ja sēdējat ilgāk, lai kājas būtu horizontālas (novietotas uz maza krēsla utt.), Vairāk pārvietojoties. Jūs varat arī valkāt īpašu katapulta. Varikozas vēnas parasti sāk izzust trīs mēnešus pēc dzemdībām.

Pietūkums

Var pamanīt, ka gredzeni uz pirkstiem sāk spiest, kā arī seja, potītes var izskatīties pietūkušas. Neliels pietūkums ir šķidruma aizturi (tūska). Jūs varat samazināt pietūkumu, katru reizi apsēžoties, novietojot kājas augstāk (uz krēsla vai galda). Ieteicams arī gulēt ar nedaudz paceltām kājām (spilveni utt.). Ja pietūkums pēkšņi palielinās, nekavējoties sazinieties ar ārstu - tas var liecināt par preeklampsiju (nopietna grūtniecības komplikācija).

Ķermeņa masa

Trešajā grūtniecība trimestrī ir normāli iegūt ķermeņa svaru 0,2–0,5 kg nedēļā. Grūtniecības pašās beigās ķermeņa svaram vajadzētu būt palielinājies par 11-16 kg, salīdzinot ar svaru pirms grūtniecības. Tomēr šie skaitļi var atšķirties atkarībā no tā, vai jums ir liekais vai nepietiekamais svars (saskaņā ar ĶMI). Jūsu papildu svaru veido augļa svars, placenta, amnija šķidrums, palielināts asiņu un citu ķermeņa šķidrumu daudzums, palielināti krūšu audi. Ja auglis šķiet pārāk liels vai pārāk mazs, jāveic ultraskaņas izmeklēšana.

Bīstami simptomi

Pastāv vairākas pazīmes, kas grūtniecības trešajā trimestrī parādās kā nopietns trauksmes signāls, un tādā gadījumā nekavējoties jāredz ārsts:
• stipras sāpes vēderā
• Asiņošana
• Smaga slikta dūša vai vemšana
• Sāpes vai dedzinoša sajūta urinējot
• Pēkšņs svara pieaugums (vairāk nekā 3 kg mēnesī) vai pārāk mazs svara pieaugums.